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【田舎で楽園生活!】安井

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この記事は2018年7月7日に更新しました

 

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テレビは昭和の時代から日本人の最大の娯楽です

昭和の時代に白黒テレビからカラーテレビに変わったときに、日本人は人類史上最大の娯楽を発見しました。

テレビは魔法の玉手箱のような世界で、家にいてほとんど娯楽がなかった日本人の家庭に最高の楽しみをもたらしたといえます。

現在でもスマートフォンやパソコンが普及していますが、それでもテレビを見て楽しい時間を過ごす人はまだまだたくさんいます。

私も幼少期の頃は1日3時間ほどはテレビを見ていました。アニメや歌番組を見るのが好きで、本当に最高の楽しみの1つでしたよ。

 

テレビを見すぎることによって人間の脳はストレスを感じる

私は現在ミニマリストの生活を2年間ほど実践していますが、ミニマリスト生活を始める前は、テレビでゲームをしたり好きなドラマを見たりして多くの時間を費やしていました。

その当時を考えるとのに非常にストレスを感じていて、テレビから与えられる圧倒的な情報量の中で自分が鬱状態になっていたことを思い出します。

テレビというものは医学的な観点から見ても非常にストレスが溜まりやすく、精神的にあまりよろしくないと言われています。

私の父親なども1日8時間ほどはテレビを見ている計算になりますが、毎日とてもイライラして苦しそうに生きています。

やはり子供の頃教育されたように、テレビを見る時間を少なくしないと、自分の精神的にあまりよろしくない状況になると考えられます。

 

ミニマリストは自然体の生活が命なのでテレビはあまり見ない

ミニマリストという言葉はこの数年間でブームとなっていますが、物をあまり持たずシンプルな生活を志す生き方となっています。

これは自然体の生活を送るということと全く同じでありますので、楽な状態でストレスが少ないライフスタイルなのであります。

要するに大げさな世界で生きてしまうと、苦悩が非常に大きく悩み苦しみながら生きてしまう人生となってしまうのです。

ミニマリズムの考え方で生活を組み立てていくと、あまり大げさなことからある程度身を引かなければなりません

テレビを見るということは非常に大げさな世界に自分が入っていくことになりますので、ミニマリスムの価値観とは相容れない世界となってしまうのです。

私もテレビの時間はほとんど1日1時間位です。こうすることによって脳が疲れることなく健全な状態で毎日の生活を送ることができますよ

ストレスが非常に少なく、シンプルで楽な生活を組み立てることができるようになります。

 

テレビというものは楽しいですが自分のやりたいことができません

またテレビを見ていると、本来自分がやりたいことができないと感じませんか?

テレビでドラマなどを見ていると、非常に面白く引き込まれるような感じがしますが、実際の自分はほとんど何もしておらず、ただ作られた世界を楽しんでるだけのことになります。

それが文化的な行為だと言えばそうかもしれませんが、やはり人間肉体を持って生まれてきていますので、自分の体を使ってやりたいことをやるのが理想的な人生だと思います。

またテレビばかり見ている人は、実際に自分で行動しないオタクのような人間となってしまう可能性があるのです。

こうなってしまえばミニマリストとしてシンプルでスマートな生活を実践することが難しくなります。

怠惰な人間になってしまい動くことに嫌悪感を持つようになれば、スムーズな行動ができずに苦しい人生に真っ逆さまに落ちてしまいますよ。

 

テレビを見ないことで自分の自由を拡充する

テレビを見る時間を、他の自分の好きなことができる時間に変更してみてください。そうすれば自由な時間が多くなり、毎日の生活がより楽しいものへと変わってきます。

私は毎日の生活の中で、何かを見る時間をできるだけ少なくしています。

家の料理を作ったり家事などをしたりするとすっきりとしますので、テレビを見る時間よりは行動する時間の方が私にとって大切です。

ミニマリストはやはり自分のことは自分でしないといけないので、他人に頼ってばかりの人生では駄目だと感じます。

自分がやりたいことでスムーズに動けるのがミニマリストの特徴であり、新鮮で新しい人生を送ることができますよ。

 

まとめ

テレビというものは日本人の最大の娯楽の1つですが、テレビは非常に脳にストレスを溜めてしまい、自分がやりたいことができる時間を忙殺してしまう恐れがあります

よってミニマリストとしてシンプルな生活を実践していくには、テレビを見る時間をできるだけ少なくする必要がありますね。

テレビを見る時間をもっと自分の好きな時間に変更して、人生を充実させていくことが必要ではないでしょうか?

 

追記 テレビは1日見る時間をあらかじめ設定しておきましょう

私も自分の好きなテレビ番組はできるだけ見ていますが、1日2時間以上テレビを見ないという約束事を自分でしています。

私は、テレビを見る以外にも読書をしたり音楽鑑賞をしたり、ネットでツイッターやインスタグラムをしたりしています。

テレビばかりに時間を使っていると、どうしても他のことをする時間が制約されるので、私は意図的に長時間テレビを見ない生活を送っています。

確かにテレビを見ていると面白くてついつい長時間の時間を潰してしまいますよね。

あらかじめ時間を設定することで、ミニマリストとしてシンプルな人生を送ることができますよ。

 

追記 何かに熱中し過ぎずスマートなミニマリストでありたい

私のミリマリストとしての中心的な価値観は、スマートなシンプルライフを送ることです。

何かに熱中して中毒症状を肉体にあらわせば、どうしても日々の生活が苦しくなり人生が楽しくなくなります。

だから私は、テレビもスマホもパソコンも、どれも偏らない人生を送れるように、長時間の使用を控えています。

私の父親なんかは毎日10時間ほどテレビを見ていますが、どうしてもストレスがたまり、体を動かしませんのでいつも苦しそうですね。

やはり、中毒症状が出るほど何かに熱中するのはミニマリストとして避けないといけないことだと実感しています。

 

追記 肉体を動かしてもっと運動しよう

人間が苦しみを覚えるのは、ほとんど何かの中毒症状に犯されているからです。

特に勉強をしたりテレビを見たりして、何かをじっと見続けることは非常にストレスがたまり苦しいことなのです。

そんな時には、肉体を動かして運動することでストレスを解消して中毒症状を緩和させることができます。

ミニマリストは自動車を使わず、徒歩や自転車を有効活用していますので、是非とももっと体を動かして運動を毎日の生活習慣に取り入れて欲しいと思います。

私も日々の移動はほとんど自転車を使っています。

また朝と夕方に合わせて4キロぐらいのウォーキングもしていますので、ほとんど苦しいと感じる中毒症状はない状態ですよ。

是非とも体を動かして楽で幸せな毎日を送ってくださいね。

 

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ブログ治療家安井

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